Sexologuía 30/12/2025

¡ Feliz Año Nuevo, el 2026 está a la vuelta de la esquina! Sé que hacemos propósitos sobre el gimnasio o el ahorro... pero, ¿cuándo fue la última vez que te propusiste mejorar tu vida sexual? Deja de esperar a que la pasión 'vuelva' y decida ir por ella.

Dato Científico y mi Consejo Experto

La Psicología del Propósito Alcanzable: La ciencia de los hábitos (y del sexo) nos dice que un propósito muy grande fracasa. En lugar de "Tener más sexo", propón "Aprender una técnica nueva al mes" o "Una conversación de fantasías por trimestre". Esto activa el circuito de recompensa del cerebro con logros pequeños. Mi consejo profesional: Elige un Foco Propósito. Puede ser "Mayor placer solitario" (si tu reto es la masturbación) o "Mejor comunicación" (si el reto es la pareja). La intención clara es el afrodisíaco más potente.

Utiliza la psicología del cambio de hábitos aplicado al sexo. Consejo de elegir un "Propósito Foco".
Para que este propósito no quede en el olvido, necesitas las herramientas . Mi clase de esta semana es un plan de acción: Un Roadmap Sexual 2026: Tu Plan de 12 Meses para una Vida Sexual Plena. Este video no solo te ayuda a definir ese Propósito Foco, sino que te da ejercicios fáciles de lograr. ¡Haz de tu vida sexual tu mejor proyecto del año!

SEXOLOGUÍA 23/12/2025

Mi querido suscriptor: diciembre, el mes donde el estrés se disfraza de espíritu navideño .
Sé que el diciembre sexual es un desafío. Las reuniones familiares, los gastos y el cansancio matan la libido. Mi misión hoy es darte herramientas para proteger ese espacio sagrado: la intimidad con tu pareja.

Un Dato Científico y mi Consejo Experto
El Cortisol y la Calidad Sexual: El estrés crónico (las prisas, la familia, las compras) eleva los niveles de cortisol. La ciencia es clara: el cortisol es un enemigo directo de la testosterona y el deseo. No es falta de amor; es neuroquímica. Mi consejo profesional: Planifiquen el Sexo y el Descanso. No esperen a "que surja". Agenda el tiempo para la intimidad (incluso si es solo para abrazarse 15 minutos sin interrupciones). Además, como enfermera, les digo: 15 minutos de un abrazo real liberan oxitocina, que contrarresta el cortisol. ¡Es la mejor terapia sexual y antiestrés!

Recomendación :
Este mes requiere una estrategia de supervivencia sexual. Para ayudarte a pasar de la tensión a la pasión, la clase de la semana es tu salvación: Este video publicado el domingo recién pasado te da técnicas que solo toman 10 minutos y restablecen la conexión emocional y física. ¡El mejor consejo para estas fiestas!

Protege tu burbuja de pareja. Recuerde que la salud sexual es una prioridad, incluso en diciembre. Accede a los videos PPV que te voy enviando semanalmente para elevar tu repertorio sexual y elevar tu máximo placer en cualquier fecha ¡Hasta el próximo martes! Con amor, autocuidado y mucha oxitocina, tu sexóloga favorita.

¡Hoy tenemos sexy clase navideña a las 21 hrs!

No te la pierdas bb

Sexologuía 16/12/2025
Mi querido suscriptor: El "Kink" más sexy no es el látigo: Es tu capacidad de hablar

Apela al deseo y desmiente el mito. Después de la clase de este domingo sobre Lenguaje Sexual, recibí una avalancha de mensajes. La gente se da cuenta de que el problema no es el deseo, sino la vergüenza al hablar. Hoy vamos a desamar el miedo a pedir y te daré mi truco profesional para empezar.

La Ciencia de la Asertividad Sexual: Tu cerebro erótico necesita validación y seguridad. Cuando pides algo de forma indirecta o culposa ("¿Te importaría tocar aquí?"), activa la ansiedad en tu pareja. Como sexóloga, mi consejo es la Técnica del deseo positivo. No empieces con la queja. Empieza con una afirmación: "Me encanta cuando haces [Acción Positiva]. Me excitaría MUCHO si ahora intentaras [Nuevo Deseo]..." Terminas con un gesto de aprecio. Esto reduce la defensividad y enfoca la energía en el placer.

Esta técnica es solo una de las herramientas. Para que tengas todos los guiones de conversación para pedir fetiches, inicia un juego nuevo y decir "no" sin herir, tengo el recurso definitivo. Mira la clase del domingo 7 de diciembre de Fantasías y Fetiches: Cómo tener la conversación más sexy de tu vida. Es el manual que te garantiza placer por la comunicación.

Recuerda que la inteligencia sexual es una habilidad que se practica, no se hereda. ¡Usa el deseo Positivo esta semana! Con amor, mucha asertividad y placer, tu sexóloga favorita.

🤩 ¡La única forma de hacer realidad tu fantasía (y no, no es el látigo)!

Hola de nuevo mi querido suscriptor, la semana pasada te animamos a escribir tu lista de deseos sexuales. Pero, ¿qué pasa cuando tu pareja dice "Sí" a esa fantasía audaz? Como sexóloga, veo que el mayor obstáculo no es pedirla, sino saber ejecutarla de forma segura y placentera. El acto de hacer realidad una fantasía es un arte que requiere más que ganas.

➡️ La Fórmula 3C para Fantasear: El cerebro erótico necesita Consentimiento, Comunicación y Creación de un Escenario Seguro. La neurociencia nos enseña que la fantasía es placentera porque es una simulación segura. Si en la realidad sientes miedo o presión, el sistema parasimpático se bloquea.

➡️ Mi consejo profesional: Negocien los "límites" antes de empezar. ¿Qué es Too Hot y qué es Hard Stop? Por ejemplo, si tu fantasía es el voyeurismo, deben acordar qué tan lejos irán y quién tiene el poder de detener el juego en cualquier momento. ¡Esa es la verdadera inteligencia sexual!

❤️‍🔥 ¿Quieres pasar de la teoría a la práctica y saber exactamente cómo establecer esos límites sin romper la atmósfera? ❤️‍🔥

Recuerda: la libertad sexual empieza por la seguridad y la comunicación. Prepárense para la temporada de fiestas practicando la negociación. Nos vemos este Domingo en Clases donde profundizaremos en el Consentimiento.
¡Hasta el próximo martes! Besituuu.